Langer genieten...is actief leven
Langer genieten is actief leven.
Het idee achter het project “ langer genieten is….” is eenvoudig: senioren voor wie de drempel naar de sport te groot is , kunnen toch een actieve levensstijl opbouwen en gezondheidsvoordelen halen door dagelijks 8000 stappen te zetten. De voordelen van meer bewegen reiken verder dan de preventie van overgewicht en obesitas.
Bewegen bestrijdt onder meer hart- en vaatziekten , darm- en borstkankers en diabetes. Bewegen helpt ook tegen stress en depressie. Meer bewegen kan bovendien het sociale leven bevorderen en komt het milieu ten goede.
Lichaamsbeweging voor senioren :
De beweegnorm: 30 minuten matig intensief bewegen per dag.
De stappennorm: 8.000 stappen per dag.
De sportnorm: 20 minuten intensief bewegen of sporten , drie keer per week.
De sportdienst en de dienst Toerisme werkten een leuk programma voor senioren uit. Dankzij deze activiteiten en initiatieven kunnen senioren op eenvoudige en laagdrempelige wijze actief en gezond bezig zijn.
Start 2 Fiertel
(opbouwprogramma wandelen voor 55+ - 4 vrijdagen van 10u tot 11u)
- Vrijdag 10 mei, start aan de Dienst Toerisme
- Vrijdag 17 mei, start aan de Parochiezaal De Klijpe
- Vrijdag 24 mei, start aan Malanderpark
- Vrijdag 31 mei, start aan Bistro Boekzitting - Muziekbos
Start telkens om 10u - Deelname gezondheidswandeling € 10.00
Inschrijven kan via:
- Sportdienst Ronse: sport@ronse.be - 055/232.890
- Toerisme Ronse: toerisme@ronse.be - 055/232.816
Gezondheidswandeling - met gezonde stopplaatsen
Vrijdag 7 juni 2019 van 10u tot 11u30
- Start aan Dienst Toerisme
- Deelname gezondheidswandeling € 5.00
Seniorenfiertel - 3,2 km
Vrijdag 14 juni om 15u
- Start aan de dienst Toerisme
- Deelname seniorenfiertel: gratis
- Duur: 2u
- Gratis drankje aangeboden op het einde van de wandeling
Gezondheidswandeling
